冬游西藏，圆一场朝圣的梦

Intro起源于西藏，那里有着最真诚的信仰，也是我渴望已久的目的地。我一直很想去西藏，但由于各种原因，一直没有实现。这次受邀参加大众品牌新推出的子品牌#Born in YOUNG，Journey to a New World#Moto Station，该品牌尚未正式亮相，这是我进入2019年时收到的最好的礼物，但也是一个重大挑战。特别是如果没有高原经验，而且旅行的准备时间只有一周。它可靠吗？我的家人问：“其他人夏天都会去西藏。今年冬天你去木托徒步旅行会不安全吗？“有一刻，我不知道该如何回答以安抚家人。检查策略，检查天气，询问朋友。做了一些作业并总结了前人的经验后，我决定接受挑战，在冬季前往美杜莎朝圣，这不适合进入西藏。第一天早上从西安飞往林芝的航班于上午6:30起飞来自咸阳机场。虽然很难赶上早班车，但你仍然可以看到太阳和月亮一起照耀的美丽景色。看着地平线上的太阳逐渐升起，天空中的新月，我不禁感到兴奋。乘坐飞机时，地点的选择是非常特别的。如果你想在飞机上看日出，记得坐在左边的窗户上。并且尽量坐在后排，这种构图可以使飞机的机翼保持在画面的前面，而不会遮挡视线。当飞机飞入四川西部时，窗外的景色开始活跃起来。连绵的群山覆盖着大地，一束阳光透过窗户照射进来，留下了橙色的印记。

进入西藏后，你会看到越来越多高耸的雪山，仿佛漂浮在云端。经过3个小时的飞行，飞机顺利降落在林芝米林机场。下飞机后，除了感觉空气新鲜多了之外，没有任何不适。第一次进入西藏时，一般建议先去林芝。虽然平均海拔近3000米，但由于植被覆盖率好，空气中含氧量高，一般不会出现高反应。建议先在林芝周边地区适应几天，然后在拉萨高海拔地区玩耍，让身体有一个适应的过程。冬天，西藏已经过了旅游旺季，街上的游客很少。许多当地人不做生意，回家休息。从机场乘坐机场巴士需要50分钟才能到达林芝市中心。入住预先预订的林芝平措康桑藏坡花园酒店。在酒店安顿下来后，带上相机出去散步。进入西藏的第一天，没有紧张的日程安排，所以让你的身体先适应高原气候。

冬季，Nyang河进入旱季，一半以上的宽阔河床裸露在外。尼扬河是雅鲁藏布江的一条支流，将在下游几十公里处汇入雅鲁藏布江。高原上的河流是无污染的，河水清澈见底。广场上有一尊手持莲花的雕塑，莲花是观世音菩萨的神器。湖边的雕塑可能暗示着莲花有着不沾泥的意思。冬天，林芝市区的公交车和出租车相对较少，公交车平均每15分钟一班。如果你很着急，可以用滴滴打车，同样方便。林芝市中心没有太多的旅游景点可供游览。我经过一个市民公园，进去看了一眼。公园里冷冷清清，几乎没有当地居民。林芝地区的消费水平并不低，平均一碗面从20到25不等。在与餐馆老板聊天后，我了解到，尽管藏区与大陆在基础设施方面存在显著差距。然而，由于政府支持的项目数量众多，人均工资和消费水平仍处于较高水平。

一碗山西道笑面会让你暖和起来。在林芝市的主干道迎宾大道上，有几座牦牛雕塑在迎接远方的客人。冬天……

第二天，Namjabawa藏区的mate很冷，许多公共交通设施在冬季关闭。出行前一定要仔细检查公交系统的运行时间。从林芝到大峡谷的班车只在冬季上午9点运行，可以在林芝汽车站乘坐。林芝当地政府严格管理公共设施，只有持有运营许可证的公交车才能吸引乘客。这样严格的管理也可以为游客在旅行时省去很多烦恼。雅鲁藏布大峡谷景区位于墨脱县，作为中国最后一个通高速公路的县，墨脱附近的道路条件一直很差。虽然从地图上看，雅鲁藏布大峡谷景区离林芝不远，但公交车可以随时停车接送乘客。到达大峡谷风景区大约需要3个半小时。中午12点30分，我们终于到达了大峡谷。在旺季熙熙攘攘的大峡谷景区，冬天游客稀少，几十辆公交车停在停车场。大峡谷景区的核心景点是沿着峡谷两侧欣赏南家坝峰，全程一般不到2-3小时。许多游客在中午到达，下午观光后立即返回林芝。但我建议你最好在大峡谷里呆一晚，尤其是在夏天，因为天气下雨，你很可能在几个小时的观光时间里看不到南迦巴瓦峰。多呆一晚可以大大增加看到圣山的概率。大峡谷的门票是150，公共汽车费是90，总共240。只要你进入景区，入场天数没有限制，多住一晚会更划算。

雅鲁藏布大峡谷有两条公交线路：南线和北线，公交车的费用只能选择其中一条。南线的优点是可以深入峡谷，景点可以到达雅鲁藏布江。智白村也离Namjabawa峰更近。北线的优势在于它有更好的视角，可以同时拍摄南迦巴瓦峰和雅鲁藏布江。如果你走南部路线，你可以住在知白村，而如果你走北部路线，你就可以选择住在苏松村。

坐在小镇的长椅上等公交车，舒适地享受藏区冬日的温暖阳光。进入藏区后，我经历了周围环境的变化，突然觉得时间变慢了。城市里通常的焦虑情绪消散了。周围的环境确实会对一个人的情绪产生巨大的影响。在这样一个西方小镇，与世隔绝的快节奏城市生活，每天面对邻居真诚友好的微笑，不时打招呼，互致问候，远离喧嚣的争论，人们立刻感到轻松多了。

拖着行李箱走在人烟稀少的小镇上，偶尔可以看到路过的居民。居民们也在慢慢享受悠闲的下午时光。我们选择走大峡谷的北线，住在松松村。在提前预订了大峡谷苏松客栈的房间后，我给老板打了电话，老板很高兴，直接来到景区门口取房间。汽车进入大峡谷后不久，南迦巴瓦峰就完全可见了。来之前，很多朋友都说，夏天来大峡谷的时候，由于连续下雨，没有看到南家坝的全景。这次我们一进入景区，南家洼周围的云朵就渐渐散去了。朋友们急切地要求客栈老板停下来拍照。但老板笑着说：“别担心，别担心。”。当你到达客栈时，你会拍照，那里的风景会更好。选择苏松客栈的主要原因是它的地理位置，可以说是整个苏松村中位置最好的客栈。当我提着行李一进门，就看到了南家坝的顶峰在我面前。言归正传，这可能就是它的由来。哈哈哈，你一进去，就可以在雪地下欣赏庭院的美景……

山。我不得不佩服这家商店在选址时的眼光。

尽管从这个角度来看，这样一家客栈的配置充其量只能达到县级宾馆的水平。但转过身来，你会发现南家洼就站在你面前。无论如何，这所房子也是一个“雪山观景室”。客栈老板说，如果是旺季，这间客房的价格很容易翻倍，即使提前一个月预订，也可能无法预订。这188朵花真的很值！

这样令人陶醉的景色需要一个雪山在风中的剪影。客栈的四楼是一个大型观景台，有一排排大窗户，拍照时更好看。南家坝峰曾被《中国国家地理》评为中国十大最美山峰之一，海拔7782米，是世界第15高峰。中国从不缺少美丽的山脉，但南家坝之所以脱颖而出，主要是由其独特的地质地貌特征决定的。虽然南迦巴瓦的高度优势并不明显，但由于地处雅鲁藏布江大峡谷，周边地区的平均海拔只有900多米，使得南迦巴瓦峰的绝对落差接近7000米，甚至连珠穆朗玛峰都达不到。南迦巴瓦峰的另一个独特之处是它的气候和天气。每年5月至11月，雅鲁藏布江大峡谷潮湿多雨。南迦巴瓦经常被厚厚的云层包围。许多游客在旅游旺季看不到南迦巴瓦。据说，平均每年只有56天可以看到南家坝的全景。这种独特的气候条件为南家坝增添了一丝神秘色彩。站在Sosong村，抬头望着Namjabaya山。高耸的白雪皑皑的山脉矗立在我们面前，创造了一种视觉上令人惊叹的效果。即使在阳光明媚的日子里，南迦巴瓦也经常被云层笼罩。由于南家洼峰时有出现，时有消失，就像一个害羞的女孩，游客们也给她起了“害羞女孩峰”的绰号。

这次西藏之行还特意带来了无人机。通常，由于城市禁飞区的限制，无人机基本上躺在家里吃灰。这一次，它们终于可以在西藏快乐地飞行了。冬天驾驶无人机需要格外注意。首先，冬季的低温导致电池寿命短；

其次，由于强风，无人机容易出现功率饱和。正常情况下，马维克航空的飞行时间为19分钟，但由于气温接近0摄氏度，实际飞行时间仅为10分钟左右。为了飞行安全，尽量不要飞得太远，否则低温加上强风很容易导致飞机在飞行途中因断电而爆炸。在南家巴瓦峰，出现了无人机延误。蜿蜒的雅鲁藏布江在山谷中开辟了一条通道。傍晚，峡谷中升起了淡淡的烟雾。纱中的雅鲁藏布江更是神秘莫测。索松村位于雅鲁藏布大峡谷北岸。几年前，这里还是一个只有十几户人家的小村庄。随着大峡谷沿线旅游业的兴起，越来越多的村民在自己的村庄里建了客栈，小村庄也逐渐繁荣起来。从空中俯瞰，悬崖边的小村庄在高耸的群山中显得如此孤独。

尽管村里已经通了电、水和互联网，但信号极差，视频根本无法打开。很高兴看到这些照片。与其他客栈相比，锁松客栈位于相对靠前的位置，独自拥有一个巨大的庭院。傍晚，幸运女神再次降临，雪山周围的云朵逐渐消散。我们有幸在南家坝亲眼目睹了日照山的美景。

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落日的余晖将金色洒在了雪山上。在客栈顶层看了日落后，同伴们已经在寒风中瑟瑟发抖了。回到客栈餐厅，老板给我们做了一个热气腾腾的火锅来帮助我们御寒。

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在西藏这样一个偏远的山区，基础设施匮乏，货物严重短缺。再加上冬季的低温，气候更加恶劣。客栈老板看到我们穿的衣服不多，立即跑到院子里劈柴点炉子，让我们围坐在一起取暖。一路上，在经历了跌宕起伏的旅途和寒风之后，人们可以安静地坐在火炉边，吃着客栈老板做的小火锅，听客栈老板谈论当地的风俗和魅力。人与人之间的真诚相待和友好互助深深打动了我，让我久久难忘。早上，在第三天的雅鲁藏布大峡谷，你一睁开眼睛，躺在床上的美丽雪山就吸引了你的目光。南迦巴瓦峰云雾缭绕，更加迷人多姿。今天的计划是游览大峡谷的南部和北部路线，在那里你可以从雅鲁藏布大峡谷的各个方向欣赏南迦巴瓦峰。据客栈老板介绍，由于气候变化，南家洼雪山上的雪比几年前少了很多。此外，主峰附近的陡峭地形使雪山上的雪显得稀疏。近年来，全球气候的快速变化给未来的生活环境带来了巨大的挑战。

如果气候变化得不到有效控制，山顶的积雪将在10年内减少一半。看到如此美丽的大自然被无情地摧毁，真是令人心碎。这也让我暗下决心，在未来的生活中要绿色出行，严格控制浪费，减少对自然环境的破坏。不远处，虽然没有南家洼的海拔那么高，但由于坡度平缓，山顶被积雪覆盖。

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雅鲁藏布江蜿蜒穿过峡谷，两岸景色怡人。一片黄绿相间的土地似乎被众神涂上了精神的色彩。木托境内海拔较低，气候温和湿润，素有“西藏小江南”之称。虽然现在是旱季，但雅鲁藏布江仍然湍急，靠近河流时可以听到河水的轰鸣声。沿着排镇的山路，我们向墨脱徒步旅行的起点——松林口进发。

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米……

o在徒步爱好者群体中一直是一个神圣的存在。Moto徒步旅行路线不仅包括穿越雪山，而且三天的行程海拔也从4000多米迅速下降到900米。这种独特的地理和地质环境创造了沿途独特的气候类型，让用户在徒步旅行过程中体验到多个自然区域的变化，使Moto成为徒步爱好者心目中的“隐藏的莲花”。每次我去景点，我都会先开着无人机四处飞行。首先，它可以从高空捕捉独特的视角，其次，它可以在探索周围地区方面发挥作用。在松林口附近起飞时，风和雪交织在一起，小飞机在空中不停地旋转。但我还是设法飞到了多雄拉山口前。墨脱徒步路线的第一天，需要从松林口出发，穿过多雄拉垭口才能到达拉格。此时，多雄拉雅山口已被冰雪完全覆盖。一般来说，徒步爱好者会选择在七月到十月左右旅行。由于冬天的大雪，在山上行走是完全不可能的。走上山后不久，山路就已经被雪覆盖了。踩在雪地上发出咯吱咯吱的声音。我们沿着路边欣赏了美丽的风景，然后朝着山顶走去。在海拔4300米左右的地方，我每走一步都会感到有点喘不过气来。幸运的是，在我周围令人惊叹的风景的支持下，它让我摆脱了高反射和寒风。尽管我的嘴唇已经干裂，指甲也逐渐发紫，但我还是无数次试图退缩。但是，当谈到“险峰上的无限风景”时，要见证终极风景，必须经历普通人没有经历过的磨难，或者咬紧牙关朝着目标前进。对未知的信念和渴望也使我能够在如此恶劣的环境中坚持下来。

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当我回到温暖的家，开始编码和写游记时，我突然怀念当时的心情。尽管在旅途中身心俱疲，但我更愿意将其视为对身体的考验和对灵魂的净化。正是我们对未来的坚定信念和对周围人的真诚信念，使我们能够无所畏惧地向前迈进。第四天色吉拉山口有两个绝佳的南迦巴瓦峰位置，一个在大峡谷，另一个在从林芝到鲁朗的路上的色吉拉关。在大峡谷结束旅程后，我们一行人赶往色吉拉关。从林芝出发到色吉拉关大约需要一个半小时。有些山路很曲折，速度不是很快。

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从远处看，色吉拉山口俯瞰着南家巴瓦峰，其最高点的三角形非常突出，就像一把“直插云霄的长矛”。

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我的朋友展示了我们的位置海拔5640米。

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白雪皑皑的山脉和背景中的雪山让所有的朋友都兴奋不已，但他们并不在乎零下10摄氏度的严寒。他们在雪地里跑来跑去，跳来跳去，摆出各种姿势。

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现在每个人都在谈论对他人真诚，但他们不知道真诚到底意味着什么。在这段艰难的旅程中，我突然明白，真诚首先需要对真实的忠诚。无论是高反应还是暴风雪，它们都可能变成储存在脑海中的记忆片段。但在这段旅程中，我遇到了最真实的自己，倾听了内心的声音，走上了这条路。在林芝汽车站旁边的鲁朗石锅城，我们品尝了此行最好的当地特色菜——墨脱石锅鸡。墨脱石壶是从雅鲁藏布江畔的天然“皂石”中提取的，由墨脱县门巴族和珞巴族的工匠打磨而成。每个壶都是独一无二的。石锅富含多达16种可被人体吸收的微量元素，如锌、铁和钙。在炖石锅鸡的过程中，锅中的微量元素会溶解在汤中，使汤香醇厚。石锅鸡的主要原料是藏香鸡……

，辅以野生松茸、羊肚菌、天麻、当归、党参、棕榈参等藏药材和野生蘑菇。和鸡汤搭配在一起很美味。在石锅中加入一些野生蘑菇，通常需要3-5分钟才能开始食用。先喝两碗汤，立刻被它的美味所征服。广东人以喜欢喝汤而闻名。几年前，当我在做美食摄影时，我想我也尝到了世界上许多美味的菜肴。但与墨脱石锅鸡相比，它看起来还是略逊一筹。这么好吃，我们还问店主为什么不开店去大陆，那必然会大火。老板说，墨脱石锅鸡之所以有这样的味道，主要是因为当地食材新鲜便宜。带一壶野生蘑菇去广州要花180多元。米其林餐厅推荐的三星级餐厅的定义是，值得单独为餐厅的美食定制完整的行程。从这个意义上说，我认为墨脱石锅鸡一定是我理想的三星级餐厅。为了这锅的美味，我一定会再来的。在林芝市稍作休息后，我们沿着林拉公路前往拉萨。林拉高速公路与318国道平行，于2015年开始运营。过去，乘坐G318林芝到拉萨至少需要8个小时，而新开通的林拉公路只需要4个小时，大大缩短了出行时间。我惊讶地发现，这样一条修建良好的高速公路是免费的。由此可见，国家在支持西藏经济发展方面付出了多少努力，不惜一切代价。冬季，林拉公路车流量稀少，服务区内几乎看不到过往车辆。晚上10点，我们抵达拉萨市区，入住了拉萨的岷山银桥酒店。第五天大召寺大召寺被八廓古城八廓街环绕，也是拉萨的中心，集拉萨的宗教、经济、文化和民族手工业产品于一体。这个地方人口稠密，是拉萨的传统中转路线之一。清晨，大批藏人聚集在八廓街，开始了一天的朝圣之旅。八果街附近的寺庙点燃了佛教的香火，烟雾笼罩着整个古城，笼罩在一层绿色的烟雾中。大昭寺是西藏历史最悠久的藏族建筑。在西藏同胞中，有“先有大召寺，后有拉萨城”的说法，表明了它的历史地位。

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朝圣者从四面八方赶来，聚集在大昭寺前的广场上。大昭寺的建筑风格融合了汉藏文化的精髓，吸收了尼泊尔、印度等外国的风格。白色的墙壁和金色的屋顶相得益彰，色彩绚丽。大昭寺顶部的吉祥八宝包括金轮和胜利大厦。转经是藏传佛教中最受欢迎的仪式之一。它指的是信徒在寺庙、佛塔或圣山周围从左向右顺时针转动并祈祷的仪式。在寺庙里，转经的路上通常会有金属或木制的摩尼经管。管子的表面刻有六个真理的单词，有些里面有经文。根据藏传佛教的教义，转一次经筒就相当于读一次经，可以积累功德。

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除了寺庙周围的祈祷管外，还有一个手动祈祷管。对于藏人来说，在空闲时间，他们可以不断旋转经筒，以循环的方式背诵，以积累自己的功德并获得解放。

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尽管藏区人民的生活节奏可能看起来很慢，但他们在月经来潮时行动敏捷。叩拜是藏传佛教的一种虔诚的礼拜仪式。在从各地通往拉萨的道路上，人们偶尔会看到信徒们穿着防护装备，从家乡出发，沿着众神指引的方向，走三步，磕头直到到达拉萨。在大昭寺的小路上，一位残疾信徒以极其虔诚的方式磕头，并发出了……

在前进之前。尽管他可能在外表上显得不完整，但他顽强的意志和坚定的信念给了他比任何人都更丰富、更完整的内心世界。

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在广场上方，一对兄弟姐妹坐在路边休息，两人都戴着磕头的防护装备。弟弟拿着手机，给妹妹看了一些东西。从他们欢快的笑容中，我也感受到了西藏人民心中的真诚和质朴。拉萨的许多酒店和客栈都在出售布达拉宫的风景客房，让游客可以在房间里欣赏这座白雪皑皑的圣城。平措康桑观景酒店位于布达拉宫东侧，是我们西藏之旅最独特的酒店。

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前台的姐姐免费升级了房间，但这个房间离附近的医院有点近。如果你在房间里拍摄，构图就不是很好。

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房间的许多细节揭示了店主的独特意图，甚至纸箱都是模仿藏人建造的小屋。每个房间都配备了氧气发生器，不仅可以让个人单独吸入氧气，还可以让氧气通过浸泡扩散到整个房间。对于新来西藏的人来说，它可以有效缓解高反射的症状。但是驾驶氧气发生器时的噪音真的很大。

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酒店6楼的餐厅是拍摄布达拉宫的绝佳地点。我还特别问工作人员，餐厅对公众开放，即使你不办理入住手续，也可以在餐厅享用晚餐，同时欣赏布达拉宫美丽的夜景。布达拉宫第六天之旅的最后一天是为高原寺庙布达拉宫保留的。

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除了前面的广场外，欣赏布达拉宫的最佳角度是位于布达拉宫西南部的药王山。这也是拍摄50元人民币背面图案的地点。

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在离开之前，拿着我的小行李箱和布达拉宫合影。这个行李箱是大众品牌子品牌的纪念品，供我参加此次活动。它不仅陪伴我走过这段旅程，还将陪伴我踏上人生中其他未知的新境界。独特的白色印花设计、蓝色色调和品牌特定的Y形未知符号，再加上现在背面的蓝天和白色布达拉宫，给人耳目一新的感觉。这样的组合简直太完美了~在布达拉宫广场，朋友们开始集思广益各种创意。用手机屏幕捕捉布达拉宫的倒影效果。

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手机屏幕不够大，用直到1645年，五世达赖喇嘛才下令由德索南·群佩重建布达拉宫。五世达赖喇嘛去世后，第二桑杰嘉措为他建造了一座灵塔，并扩建了十三层的“红宫”主体建筑，逐渐形成了布达拉宫目前的规模。

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散步和拍照半个小时，我终于到达了白宫前的广场——德阳夏。这里曾经是举办大型活动的场所，比如在旧西藏的演出。节假日期间，达赖喇嘛和世俗官员从白宫前的大窗户自上而下观看，而重要的外国客人则从靠近东院的僧侣官校东侧的两个大窗户观看。从德阳夏季广场的正门进入布达拉宫的主体：白宫和红宫。考虑到文物保护，没有必要在白宫和红宫内拍摄照片和视频。那些想亲眼目睹其中奥秘的人只能大饱眼福。白宫是达赖喇嘛居住和处理行政事务的地方；红宫的主要建筑是灵塔殿和佛殿，它们是佛教活动的场所。

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白色的墙壁，红色的边框，在蓝天的映衬下显得圣洁无瑕。我一直对宗教怀有崇敬之情。每次去一个国家或地区，你都应该提前了解当地的宗教文化和习俗。在无神论的影响下长大，我们对宗教了解不多。但当我真正了解一种宗教的起源和发展时，我就能从更高的角度理解一种文化。中国的教育和文化总是喜欢把科学提升到一个高水平，质疑所有现实中不存在的问题。但事实上，宇宙是如此深刻和不可预测，以至于有太多的现象是科学无法解释的。如果我们简单地用幻觉和虚假来衡量宗教和信仰，我们将进入一条死胡同。当我在大昭寺入口处看到千里迢迢朝圣的信徒们虔诚的凝视时，我真正体验到了信仰的力量和虔诚的终极形式。正如泰戈尔晚年所说：我从来不知道对任何精神实体的信仰都是虚假的，即使在我生命的最后时刻，我仍然无法相信这个实体是真实存在的。然而，正是这种外在的信念引导我进入了自己的内心世界，在内心世界中发现了生命的意义。当我到达这个内部领域时，外部实体是否真的存在并不重要。事实上，对于那些有坚定信仰的人来说，神可能肉眼看不见，但它们一直存在于人们的心中。

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Outro后记

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虽然旅程已经结束，但许多事情已经深深地印在我的脑海中。在这段旅程中，不仅有高阻力和暴雪等众多挑战；还有一些温暖的小事，比如壁炉旁的笑声和其他朋友的真诚帮助；还有信徒们带来的各种力量，他们早上聚集在大昭寺朝圣，还有布达拉宫前的1906经筒。参加这次由大众品牌新子品牌组织的活动是我进入2019年以来收到的最好的礼物：怀着一颗真诚的心，展现出无畏恶劣环境的勇气，探索心中的圣地，实现朝圣的梦想。一场让身体和灵魂都经历双重考验和升华的旅程，我认为只有西藏才能实现！

第一次在西藏，如何应对高反射？因为这是我第一次来西藏，而且是在寒冷的冬天，所以我在旅行前也做了充分的准备。提前一周开始喝红景天。如果可能的话，试着稍微煮一下红景天，这样会比简单地把它泡在热水里效果更好。虽然味道不是很好，但为了减轻进藏后高反射的疼痛，每天还是要忍受两大杯。林芝的平均海拔3000米，海拔900米。徒步旅行的起点是松林口，海拔4200米。海拔4700米的色吉拉山口和海拔3700米的拉萨市区。许多游客直接去拉萨的第一站，无论是坐飞机还是火车，大多数人都有明显的反应。在设计路线时，我考虑了身体适应的问题，从海拔3000米的林芝出发。尽管林芝地区的海拔似乎距离拉萨的3700米只有700米，但由于林芝周围植被良好，氧气含量高，游客通常不会出现高原反应。在林芝周围玩了4天后，去海拔更高的拉萨。林芝-墨脱-松林口-色吉拉山口-拉萨的实践证明，这条路线是非常有效的。在到达拉萨之前，我已经两次穿越4000米的海拔，并在高高的镜子边缘反复探索。在林芝适应了3000米的海拔4天后，我到达了拉萨。症状不再很明显，只有轻微的头痛。睡觉后，我很快就恢复了。酒店建议：如果是在旺季，尤其是11日左右，酒店不仅价格翻倍，而且需要至少提前一个月预订想要的房间。冬天的酒店有很多选择。这次我们一共体验了5家酒店，包括惊喜和大洞。林芝平措康桑藏博花园酒店平措康桑是西藏地区的连锁品牌。酒店的设施非常好，尤其是有很多细节可以给你留下深刻印象。热情的前台女孩，每个房间都有独立的WiFi，大瓶浴室配件，加湿器，干净整洁的房间。林芝店的出色体验也让我们选择了她在拉萨的家。五星级酒店推荐了林芝汉庭酒店标准的快捷酒店风格，但所有的体验都不是很好。床单根本没有换，价格也不比其他酒店差多少，但服务和设施差得多。如果你出差，不要太担心。如果你自己旅行，你应该尽量住得舒适，不建议住在快速酒店。米林大峡谷的酒店设施相对简陋，冬天只能依靠电热毯取暖。然而，南迦巴瓦所面临的风景却是无与伦比的。如果您住在大峡谷，建议您选择松松村。索松客栈也是索松村最好的位置和景点，在这里你可以从房间里欣赏到南家坝峰。旅店老板很友善，可以随时通过电话来取车和送车。房间干净整洁，是我见过的为数不多的每天更换床单的酒店之一。五星级推荐：拉萨岷山银桥酒店是西藏标准的四星级连锁品牌。它位于拉萨市区，距离大昭寺有4个公交车站，出行相对方便。酒店环境很好，设施齐全，服务周到。当我在前台办理入住手续时，我喝了红景天。然而，由于我的反应有点高，后来办理入住手续后我去喝了几杯。四星级推荐的平措康桑观景酒店（拉萨布达拉宫店）是平措康桑旗下的连锁品牌。它地理位置优越，距离布达拉宫和大昭寺不远，周围环绕着神里广场，吃喝玩乐非常方便。他对面是他的青年旅行店，也是背包客中口碑最好的青年旅行店。整体服务很周到。房间经过翻新后，设施非常新，每个房间都有吸氧机。对于初到西藏的游客来说，他们可以在吸氧室里逐渐适应高原气候。一家新餐厅在6楼开业，目前正在装修中。相信开业后会很受欢迎。你可以坐在里面……

观赏布达拉宫的夜景。虽然他家的价格有点贵，但各方面的体验都很好。五星级推荐来源：Wasp Nest，作者：Quincy Qiyue

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